Sana sin esfuerzo

Sana sin esfuerzo

by Joseph Mercola

Paperback(Spanish-language Edition)

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Overview

#1 Bestseller de The New York Times. Con prólogo de David Perlmutter.

9 principios para adquirir de manera natural nuevos hábitos saludables que harán que tu cuerpo se regenere a sí mismo todos los días.

¿Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? ¿A tu piel que cicatrice una herida? ¿A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automático, espontáneamente. En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, gurú definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de implementar como:

- Consumir 75% de las calorías diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.
- Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla.
- Incrementar el consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.
- Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!).
- Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.

Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia médica del doctor Mercola, así como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente. Es la única guía que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso... sin esfuerzo.
ENGLISH DESCRIPTION

LET YOUR BODY DO THE WORK Do you have to tell your leg to heal from a scrape? Your lungs to take in air? Your body that it’s hungry? No. Your body does these things automatically, effortlessly. Vibrant health is your birthright and within your grasp; you just have to step out of the way. In Effortless Healing, online health pioneer, natural medicine advocate, and bestselling author Dr. Joseph Mercola reveals the nine simple secrets to a healthier, thinner you. The results are amazing and the steps can be as easy to implement as: • Throwing ice cubes in your water to make it more "structured"• Skipping breakfast, as it could be making you fat• Eating up to 75 percent of your calories each day in fat for optimal health, reduction of heart disease, and cancer prevention• Avoiding certain meat and fish, but enjoying butter• Eating sauerkraut (and other fermented foods) to improve your immune system and your mood• Walking barefoot outside to decrease system-wide inflammation (and because it just feels great)• Enjoying a laugh: it’s as good for your blood vessels as fifteen minutes of exercise Effortless Healing is the distillation of decades of Dr. Mercola’s experience and cutting-edge medical knowledge. With his wisdom and that of your body, you can optimize your health, your weight, and your life…effortlessly.

Product Details

ISBN-13: 9786073150880
Publisher: PRH Grupo Editorial
Publication date: 06/27/2017
Edition description: Spanish-language Edition
Pages: 360
Sales rank: 754,030
Product dimensions: 5.80(w) x 9.00(h) x 0.80(d)

About the Author

El doctor Joseph Mercola es médico osteopático y activista de la salud. Ha escrito varios libros, entre los que destacan Sana sin esfuerzo, The No-Grain Diet y Total Health, todos bestsellers de The New York Times. Aparece frecuentemente en diversos programas de televisión en Estados Unidos, como The Dr. Oz Show, The Today Show y The Doctors, entre otros. En 2009 fue nombrado Top Ultimate Wellness Game Changer por The Huffington Post. Es miembro de diversas organizaciones de salud y nutrición. A través de su sitio web y de sus redes sociales -que suman casi dos millones de seguidores- propone una medicina enfocada en la dieta y el estilo de vida.

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